Skjutteknik i basket bestämmer spelarens nivå och framgången för hela laget som helhet. Därför är det mycket viktigt att korrekt träna detta element i träning för att träffa korrekt i spel. Vad måste göras för detta?
Instruktioner
Steg 1
Registrera dig för en professionell basketklubb. Förstå att det är omöjligt att bli en bra spelare utan en bra mentor och utan en resursbas. Så ta dig tid och hitta en nära din bostadsort. Detta blir det första och viktigaste steget.
Steg 2
Träna benen. Så snart du blir en del av det nya laget kommer du att ha allmänna och speciella träningspass. I det andra fallet kommer du först att lära dig hur du stannar ordentligt när du kastar bollen. Du måste alltid vara på böjda ben och rakt upp kraftigt och med ett hopp (eller utan det) kasta. Den främre foten ska vara något framför och den andra i ryggen. Benen kan också vara på samma linje.
Steg 3
Se på dina händer. Ta bollen i dina händer, placera din högra handflata ovanpå den och stödja den lätt med vänster nedifrån. Du kan byta händer och se hur du kan göra det bekvämare. De ska böjas vid armbågarna och hålla bollen framför huvudet eller något lägre. När du hoppar, räta ut armbågarna och rikta bollen med en lätt rörelse i korgen. När du passerar bollen, håll den nära bröstet och gör skarpare, mer exakta raka kast.
Steg 4
Analysera var dina ögon ser när du kastar. När du vill kasta en hängande boll riktar du blicken mot torget under bågen. Försök att komma in i det. Då kommer bollen att flyga in i nätet och träffa denna fyrkant. Det andra sättet är att sikta direkt på toppen av nätkanten. Då kommer bollen att flyga in utan att studsa.
Steg 5
Skaffa alla dina färdigheter i allmänhet när du kastar från en plats. Nu när du känner till hela den teoretiska delen, börja träna. Kasta bollen från alla positioner, från alla vinklar. Försök att arbeta mer långt ifrån och naturligtvis under nätet. Gör detta i träningsspel, under och före träning som uppvärmning. Ju mer du kastar bollen desto snabbare lär du dig att göra den. Dessutom konsoliderar du redan alla dina färdigheter i de officiella spelen. Sluta aldrig utvecklas.
